Ei tea, mitu korda saab ühte postitust alustada, aga see on igatahes juba väääga mitmes 🫠 

Ikka trenni ajal mõtlen, et oh võiks kirjutada sellest ja sellest, aga kui arvuti taha istun, siis nagu ei tulegi miskit tarka meelde ja niisama ilma uudisväärtuseta kirja kah ei tahaks välja saata.

Aga selles kirjas on uudis ka!

Tundub, et kevadised (ja väga varsti lausa suvised) ilmad tekitavad isu pühapäeviti hoopis aiatöid teha või sõpradega jalutada, nii et trenni sel päeval jõuda on juba üsna keeruline. Aga teeksimegi siis PÜHAPÄEVASTE TRENNIDEGA PRAEGUSEKS HETKEKS PAUSI. Sügisest võime jälle uue hooga alustada.

Või kui kellelgi on hea mõte, kus õuetrenne teha, siis olen üks suur kõrv 😅

Neljapäevased HIIT trennid jäävad ikka kavasse, aga eks näis, kas mingi hetk läheb see saal seal väga palavaks või läheb koolimaja üldse suvepuhkusele. Nii et õue variant oleks super. Äkki tahab keegi oma aia välja pakkuda? Või teab mõnda muud mõnusat platsi? 😇

Jätame ära trenni juba sel pühapäeval, 30.04.
Aga selle eest esmaspäeval, 1.05 ikkagi ZUMBATAME.

Mis sest, et on punane päev. Teisipäeval on ju täitsa tavaline tööpäev jälle ja mõnus oleks peale pikka nädalavahetust uut nädalat ju trenniga alustada 😉

Mis veel - HIIT’is on paar uut laulu meil nüüd kavas 💪

Tegelikult võiks muskli ikooni asemel olla tuhara pilt, sest kui seda ühte uut lugu harjutasin, siis sain tuharale ikka sellist vatti, et mitu päeva veel tundsin iga liigutusega. 😆 Mis on märk sellest, et hoolimata kui palju trenni teed, ei treeni sa ikka kõiki lihasgruppe. Ja pean endale meelde tuletama, et tuleb tihemini uusi laule kavasse võtta! ❤️

Ääsmäe trennid kolmapäeviti

Kuna ka Ääsmäel on tunda, et aiahooaeg on alanud ja see on minu jaoks veidi pikem tripp autoga, siis tegin Ääsmäe zumbatajatele eraldi chati, kus saame igal kolmapäeval otsustada, kas trenn toimub või mitte. Nii et kui sa oled Ääsmäelt, siis tule gruppi 🙃

Ega siis miskit. Uus natuke muutnud trennigraafik teie ees:

ZUMBA Veskimöldre Keskuses E ja K kell 19.00
24.04; 26.04; 1.05; 3.05; 8.05; 10.05; 15.05; 17.05; 22.05; 24.05; 29.05; 31.05

ZUMBA Ääsmäel ÄKKK Külakeskuses K kell 17.30
26.04; 3.05; 10.05; 17.05; 24.05; 31.05

HIIT Möldre Majas - N kell 19.00
27.04; 4.05; 11.05; 18.05; 25.05

HIIT Sauel, Tule 33 T kell 18.30
25.04; 2.05; 9.05; 16.05; 23.05; 30.05

Zumba Gold Saue Päevakeskuses R kell 10.15 10€/kuu
28.04; 5.05; 12.05; 19.05; 26.05

PILETID

Pilet osta sulas või https://tiu.ee/zumba või Stebbyst ⤵️

https://app.stebby.eu/pos/tiuzumba Anna ainult teada, kui Stebbyst ostad, sest minule infot ei tule.

1 trenni hind 6€ või soeta kuukaart.

KUUKAARDID:

• 2x nädalas - 40€ (trenni hinnaks tuleb 4.4€)

• 3x nädalas - 50€ (trenni hinnaks tuleb 3.9€)

• 4x nädalas - 60€ (trenni hinnaks tuleb 3.4€)

(Kuukaarti võib osta igal hetkel, st ei pea ostma kuu alguses, vaid kehtib ikka 30päeva)

Trennis kohtume!