Zumba riietus

Zumbast põnevamat ja energiarikkamat treeningut on raske leida. Kolumbiast pärit Zumba on tantsuline treeningprogramm, mis ühendab endas nii kardio- kui lihastreeningut. Valmistudes oma esimeseks zumba trenniks, võib kindlasti tekkida küsimus, mis riietust peaks kandma, et treeningust maksimumi saada.

Mida Zumba tunnis kanda, et tunneksid end kogu treeningu ajal mugavalt?

Suure tõenäosusega on su kapis juba kõik vajalik Zumba trenniks olemas:

• Spordirinnahoidja Spordirinnahoidja on Zumbas hädavajalik. Trenni ajal on palju liikumist kõigis suundades, nii et hea oleks kui tunneksid end iga liigutuse juures mugavalt ja piisavalt toestatuna.

• Sportlik T-särk või topp Kuigi mõned naised tunnevad end mugavalt ka ainult spordirinnahoidjaga, eelistavad enamik kanda rinnahoidja peal T-särki või toppi.

• Püksid Retuusid on ideaalne valik Zumba püksteks. Retuusid aitavad hoida lihaseid soojana kogu treeningu vältel, ilma et need liikumist piiraksid. Kuna retuuse on kõikvõimalike lõbusate värvide ja mustritega, siis saad neid kandes lihtsasti oma isikupära ja stiili näidata. Aga vabalt võid ka oma lemmik dressipüksid jalga tõmmata. Tegelikult sobivad igasugused püksid (või miks mitte ka kleit või seelik), peaasi et nad natuke veniks ja laseks sul mugavalt liikuda.

• Tossud Zumbas tehakse palju tantsuliigutusi, nagu külg-küljele hüppamine ja pöörded. Nii et kõige parem valik oleks tossud. Ei pea üldse uued tossud olema, sobivad ka vanad jooksutossud - kuna nende tald on veidi kulunud ja libedaks muutunud, siis on nendega võibolla isegi kergem keerutada ja pöörelda.

Ongi kõik! Üks Zumba headest omadustest ongi see, et alustamiseks pole mingit erilist varustust vaja. Nüüd ei jää muud üle, kui riidesse panna ja trenni tulla! Kolmapäeval, 18.05. Kell 19.00. Veskimöldre Kodukeskuse Gardet Prestige ürituskeskuses!

Haara veel kaasa veepudel ja soovikorral higi kuivatamiseks pisike rätik.

Peaasi, et oleks mugav!

Zumba puhul on peamine eesmärk saada heasse vormi, kuid need tantsulised tunnid peaksid olema ka lõbusad. Zumba trenn annab võimaluse oma kartustest lahti lasta, oma tantsuliigutusi näidata ja teiste tantsuhuvilistega suhelda. Neid eesmärke silmas pidades peaks riietus olema võimalikult mugav. See tähendab, et tuleks kanda riideid, mis võimaldavad vabalt liikuda, suurendades samal ajal enesekindlust. Kui sa ei tunne end oma riietuses mugavalt ja hästi, on raske Zumba trenni täielikult nautida

Nii et siis...

Pane selga mugavad riided, mis liikumist ei segaks. Jalga tossud või ketsid. Haara veel kaasa veepudel ja pisike rätik ning tule trenni! Esimene trenn kolmapäeval, 18.05. Kell 19.00. Veskimöldre Kodukeskuse Gardet Prestige ürituskeskuses!

Lisamärkus!

Kohapeal pesemisvõimalus puudub, nii et peale trenni saad kiirelt koju dušši alla lipata.